1 day ago
6
Berikut Dampak Terlalu Sering Lihat Layar Laptop(freepik)
LAYAR laptop adalah komponen perangkat keras pada laptop yang berfungsi menampilkan output visual berupa teks, gambar, video, maupun grafik dari sistem komputer.
Layar laptop termasuk bagian dari antarmuka pengguna yang memungkinkan pengguna berinteraksi dengan sistem operasi dan aplikasi.
1. Mata lelah
Mata cepat terasa berat dan pegal.
2. Mata kering
Karena jarang berkedip saat fokus menatap layar.
3. Penglihatan kabur sementara
Akibat ketegangan otot mata.
4. Sakit kepala atau migrain
Dipicu cahaya biru dan ketegangan mata.
5. Risiko rabun jauh meningkat
Terutama bila sering digunakan tanpa istirahat.
6. Nyeri leher dan bahu
Posisi duduk yang salah saat menatap layar.
7. Sakit punggung
Akibat duduk terlalu lama tanpa peregangan.
8. Kaku pada pergelangan tangan
Karena terlalu sering mengetik atau menggunakan touchpad.
9. Susah tidur
Cahaya biru mengganggu produksi hormon melatonin.
10. Menurunkan konsentrasi
Otak cepat lelah akibat stimulasi visual berlebihan.
11. Stres dan kecemasan meningkat
Terutama bila terlalu lama bekerja atau belajar di depan laptop.
12. Meningkatkan risiko obesitas
Karena kurang bergerak saat duduk lama di depan laptop.
13. Gangguan kesehatan kronis
Seperti sindrom carpal tunnel, sakit punggung kronis, hingga masalah penglihatan permanen.
Karena itu, sangat dianjurkan untuk menerapkan aturan 20-20-20 setiap 20 menit menatap layar, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki atau 6 meter selama 20 detik. (Z-4)
